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¡ Mamá Zumbera ! Beneficios de hacer Zumba

Ser mamá a veces es un poco demandante, así que no está nada mal tener un algo de tiempo para nosotras ;) 
Últimamente ocho de cada diez personas con las que hablo comenzaron hacer zumba, o lo hacen desde ya un tiempo, y sienten sus energías renovadas.
En este post vamos a ver los beneficios de hacer zumba para que te animes a comenzar hoy mismo ;) 
Esta disciplina fitness es de  origen colombiano  y mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba combinando las rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. 
En sus orígenes ,allá por 1990, se llamó Rumba, pero luego se cambió a Zumba debido a la dificultad para pronunciar la letra "R" en los anglosajones; sucedió de una manera muy particular cuando el bailarín profesional, coreógrafo e instructor de aeróbics colombiano Alberto “Beto” Pérez olvido la música que tenía planeada para su sesión de aeróbics, entonces no le quedó más remedio que improvisar utilizando las cintas de bachata y merengue que tenía en su auto, gracias a ese descuido hoy disfrutamos de la zumba.

Algunos de los muchos beneficios de la Zumba

*A Nivel cuerpo:
Entrenamiento cardiovascular 
Mejoras tu condición física
Tonifica tu cuerpo.
Aumenta la quema de grasa .Puedes llegar a perder de 450 a 600 calorías por clase.
La zumba trabaja continuamente el abdomen y las piernas.

*A Nivel Anímico:
  Mejora el estado de ánimo
  Combate el estrés
  Favorece tu vida social
   ✓Aumenta la producción de Las endorfinas (hormona de la felicidad)

Después de leer todos los beneficios que tiene hacer zumba, habrá que hacerse un tiempito en nuestra agenda diaria e inscribirnos;) 
¡Nos leemos en el próximo post!
Cariños 
Micaela 

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