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Acidez Estomacal



En la mayorìa de los casos la acidez estomacal se produce porque los jugos gástricos se producen en exceso y salen del estòmago, lo que irrita las paredes del esòfago .Aunque se conocen varios remedios caseros para combatirlo ,muchos de ellos en lugar de aliviar el problema terminan agravàndolo ,sobre todo a largo plazo, por eso es importante diferenciar cuales son los que nos aliviaràn de los que sòlo perjudicaràn nuestra salud.

*La Menta: Permite relajar la vàlvula que contiene los àcidos fuera del esòfago ,por lo que no es apropiada como remedio.
*La Leche: Calma durante un poco tiempo, que el calcio que contiene estimula al estòmago a producir màs àcido.
*El humo del cigarrillo: Dilata el cardias y aumenta la acidez ( si te sientes mal no fumes)
*La Cafeìna: Tambièn en alguna bebidas gaseosas y es irritante, lo mismo que el chocolate.
*Las Frutas Acidas: Contrario a la creencia popular, de que el jugo de limòn calma , no mejoran la acidez.
*Importante: Antes de comprar un antiàcido consulte a su mèdico ,y sobre todo si el sìntoma dura màs de dos semanas.

Consejitos:
Si no tienes nada a mano, toma un vaso grande de agua ,bien frìa.
Trata de no acostarte ,si no trata de dejar la cabeza elevada.
No te vayas a dormir ,hasta dos horas y media de haber comido
Aunque parezca difícil ,trata de mantener el nivel de estrés y ansiedad lo màs bajo posible, ya que en muchos casos ,la acidez està relacionada con problemas emocionales.

Hiervas que pueden ayudarnos:
Melisa, ulmaria, tè de raìz de jengibre, que se hace con un poquito de ralladura de jengibre fresco al que se le agrega agua hirviente, dejas reposar 5 minutos y lo bebes.

Recuerda visitar a tu mèdico de confianza.

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