Ir al contenido principal

¿Como Eliminar El Stress?



El sistema nervioso muchas veces se encuentra “sobrecargado” por problemas de nuestra vida cotidiana; para compensarlo es necesario la actividad física y una alimentación adecuada.
Por eso podrás seguir los siguientes consejos para ponerle un “freno” a la ansiedad y stress


Consejos para eliminar el stress:



· Reduce el consumo de cafeína, alcohol y excitantes .Puedes sustituirlos por infusiones de hiervas relajantes ,como la manzanilla y el tilo.



· Toma suplementos nutricionales para que la glándula adrenal funcione adecuadamente , ya que se activa por el stress .Ayudan el magnesio ,el zinc, y las vitaminas C, B5 Y B6



· Disminuye el consumo de azúcares refinados



· Consume carbohidratos, que se absorben lentamente .Los encuentras en : cereales integrales, arroz, y pastas.



· Aumenta el consumo de proteínas que no provengan de carnes rojas. Se recomiendan las que brinda el pescado y las legumbres, ya que no afectan el nivel de colesterol y son más saludables.



· Come con moderación lácteos y huevos.

Fuente: Una alimentación sana ed. Albatros

Sumate a nuestra Vidriera

Entradas populares de este blog

10 Beneficios de Tejer: Lanoterapia

Tejer es una de las labores manuales mas atrapantes, entre ovillos de lana y agujas nos permite
crear hermosos proyectos, y al comenzar a tejer parece que el mundo se detiene .
A muchas de nosotras el sólo contacto o aroma de la lana nueva nos trae hermosos recuerdos de nuestra niñez, cuando con un chocolate caliente por medio, pasábamos tardes enteras con nuestras abuelas, esas tardes que hoy que daríamos lo que fuera por volver a vivir, aunque sea por un corto tiempo, pero...
Sin irnos del tema, tejer ya no es sólo un arte de una mujer entrada en edad, como se acostumbraba años atrás,sino que por el contrario cada vez está más de moda y hasta pequeñas de corta edad comiencen a ahondar en en este maravilloso arte.
Además, como si le faltara algo a ésta labor, los especialista aseguran que el tejer trae aparejado múltiples beneficios para nuestra salud física y emocional, seguramente ya habrás escuchado hablar de la famosa "Lanoterapia", donde distintos  estudios  en las tejedo…

Reciclado y Decoracion de Jardin

¡ A juntar cosas que ya no usas y usar la creatividad ! 

Se acerca la primavera y es hora de ir pensando en cómo decorar nuestro lugar en el mundo,  para disfrutar de las hermosas estaciones que se vienen , las preferidas, de casi todos Primavera y Verano! 

 En este Post te contamos algunas ideas súper originales, económicas y divertidas para decorar tu jardín y reciclar a la vez ! 

Imagenes para inspirarse , una bella colección de imagenes que activarán tu creatividad y dejarán volar tu imaginación uscando qué más puede hacer para que luzcan aún más originales y combienen con su entorno :

1-Hermoso Aljibe creado con cuibiertas de ruedas de auto



2- Cerco medianera con un estilo diferente :

3-Palet y maderas rúscuticas marcan el detalle estos originales Porta Macetas:

4- Cubiertas de ruedas marcan un estilo rústico muy original en éste hermoso huerto:
5- Todo sirve a la hora de crear ! Reciclá tus botas de agua usadas para darle un toque diferente a tu jardín !

6- Una escalera en desuso puede s…

Ideas para reciclar tubos de carton

Reciclá tus tubos de cartón con unas ideas magníficas y súper fáciles !
Poné a volar tu imaginación y creatividad para darles tu toque original !


Cajitas multiusos :

Con esta sencilla técnica podrás obtener tus propias cajitas personalizadas, para guardar bijou,bombones,caramelos y lo que se te ocurra ! Soy ideales para regalar o porqué no vender !


Lapiceros : Cortá los rollos de cartón en diferentes formas y pegalos a una base para crear tu lapicero en  un santiamén ! Decoralos con papeles de diferentes gramajes, colores y motivos .  También podés hacerles un bonito decoupage o forrarlos con telas .La creatividad está en tu imaginación !

Buhos ! Si te gustan las artesanias y la decoración para el hogar no dejes de probar realizar estos bellisimos buhos realizados con cartón reciclado ! sirven los tubos de papel higienico y de servilletas de cocina , que podés cortar en diferentes medidas para hacerlos mucho más atractivo, y decorar las mesas,rincones,repisas que tenés vacios en tu hogar.  A…

Como hacer huevos de Pascua de Chocolate

En estas Pascuas, podrás hacer tus propios  huevos de chocolate en casa para regalar, vender, o simplemente disfrutar con tu familia y amigos. 
Con esta receta básica podrás hacerlos y decorar a tu gusto, agregándole glacé real, confites, granas, copos de arroz, etc.
Existen en el mercado variedad de moldes para realizarlos. Podrás encontrar múltiples formas, tamaños y materiales para elegir y dejar volar tu imaginación !


Fábrica de Fibrofacil Por Corte Láser

Fábrica de Fibrofacil Por Corte Láser
Envíos a todo el País

Desayunos Artesanales en La Plata