Evitar Los Calambres:


Post Express: Cómo Evitar Los Calambres:


Los calambres , son dolorosas contracciones musculares que no se distienden como deberían y duran unos pocos minutos. Nos pueden afectar en cualquier momento ya sea porque estamos embarazadas, porque has terminado de realizar alguna actividad física, porque nos acomodamos en mala posición al sentarnos o al dormir, o porque sí.
El mejor método para prevenirlos es tomar abundante líquidos y comer bananas, naranjas y pomelos.
No hay cura , pero el mejor tratamiento es masajear el área que duele ,entibiarla y estirarla suavemente.

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