Más Leche y Menos Café Previenen La Osteoporosis


El consumo excesivo de café parece producir un significativo aumento del riesgo de osteoporosis.


Esta enfermedad que consiste en pérdida de masa ósea y provoca fracturase incapacidad en individuos de edad avanzada ,especialmente mujeres,suele manifestarse con mayor frecuencia en aquellas que han consumido minímamente dos tazas de café por día durante varios años,pero que además no han ingerido la cantidad de leche mínima necesaria entre los 20 y los 50 años.


Entre las mujeres que sí consumieron cantidades óptimas de leche o sus derivados,el café no mostró mayor incidencia en la aparición de osteoporosis cantidades óptimas de leche o sus derivados ,el café no mostró myor insidencia en la aparición de osteoporosis,pero es bueno tener presente estos datos para no sustituir una bebida por otra y mantener el consumo de leche en niveles aceptables ,sobre todo en la edad adulta.

Un vaso de leche diario es suficiente para contrarestar los efectos nocivos de la cafeína en el organismo.

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